喝咖啡的雷區：

咖啡雖然有提神的作用，但并不適合所有人飲用，以下人群不飲或者盡量少飲用咖啡。

1、缺鈣者

咖啡會使體內的鈣減少，增加骨質疏松的危險，是誘發骨折的原因之一。咖啡因會增加尿排泄中鈣的含量，并阻止對鈣的吸收，尤其老年人飲用咖啡，會使缺鈣更為嚴重，加快骨質疏松的速度。

2、消化道潰瘍患者

咖啡可導致胃酸等消化液分泌增加，加重對胃黏膜的刺激，影響消化道潰瘍的病情。
3、高血壓、冠心病患者

咖啡因能升高血壓、增高血脂、促使動脈粥樣硬化和冠心病的加劇，因此，高血壓和冠心病患者不宜飲用咖啡。

4、孕婦

咖啡可導致嬰兒神經系統發育異常，甚至出現弱智、癡呆，還可使胎兒肌肉張力降低、肢體活動能力變差，影響胎兒的正常發育。

5、失眠患者

咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，會加重失眠患者的病情。

6、過分疲勞者

在過分疲勞之時，應該及時休息，使身體消除疲勞。如果此時飲用咖啡，雖然可得到一時的興奮、減少睡意，但興奮過后會更加疲勞，對人體損害更大。

適量飲用咖啡可以提神醒腦，讓人精神煥發，增加工作效率，但如果是飲用太多的話會造成身體內分泌的紊亂和身體機能的下降，時間長了還會上癮。不適合飲用咖啡的人喝咖啡就無疑是慢性自殺，是對自己生命的不負責任。