這個(gè)中秋無(wú)糖黑咖啡搭配月餅更健康

    月餅因?yàn)闊崃亢芨撸徽J(rèn)為是不太有利于健康的食品。但在中秋前后，很多家庭都囤積了不少的月餅禮盒，如何處理這些高糖高熱的東西呢？也許在吃法上講究一些就能夠在享受佳節(jié)美味的同時(shí)，避免月餅帶來(lái)的負(fù)面影響了。
    中秋吃月餅要喝咖啡解油膩
    月餅配咖啡，因?yàn)樵嘛灢灰紫Ｋ栽谑秤迷嘛灥臅r(shí)候，適宜配一些咖啡，"一口月餅，一口咖啡"，幫助促進(jìn)消化；家庭也可以自制一些酸梅湯，有解油膩的功效，可以消除高油脂帶來(lái)的負(fù)面影響。
    月餅宜搭配酸味水果。比如橙子、柚子、奇異果、山楂等。可以起到促進(jìn)消化、解油膩，但不太適宜選擇蘋(píng)果、西瓜等含糖量很高的水果。因?yàn)樵嘛灡旧韺儆诟咛鞘澄铮贁z入過(guò)多高糖水果，會(huì)極大增加身體負(fù)擔(dān)。
    月餅可做早餐。月餅所含的能量非常充足，所以對(duì)于很多上班族來(lái)說(shuō)，把月餅當(dāng)做早餐其實(shí)是不錯(cuò)的選擇。一塊月餅再配上一杯無(wú)糖白咖啡，適量的高纖果蔬。基本 可以滿足一上午工作所需要的能量。這樣既可以解決很多人不吃早餐的壞習(xí)慣，也可以比較科學(xué)地利用月餅而不會(huì)造成能量過(guò)剩。
    月餅做點(diǎn)心。月餅口味誘人，可以作為三餐之外的甜點(diǎn)。但一定要注意必須把月餅切成小塊，每次只能取用1-2小塊。避免攝入的熱量過(guò)高。注意一定不能選擇月餅作為夜宵，因?yàn)樵嘛灢惶菀紫腋邿崛菀自斐芍镜亩逊e。